TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL EN 7 SEMANAS

TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL EN 7 SEMANAS

MANUAL DE TRABAJO PARA GESTIONAR LA DEPRESIÓN Y LA ANSIEDAD

GILLIHAN, SETH J.

15,34 €
DISPONIBLE (de 10 a 12 días)
Editorial:
SIRIO EDITORIAL
Año de edición:
2023
Materia
Psicología
ISBN:
978-84-19685-23-0
Páginas:
306
Encuadernación:
Rústica
Colección:
SIN COLECCION
15,34 €
DISPONIBLE (de 10 a 12 días)
Añadir a favoritos

CONTROLA LA ANSIEDAD Y DEPRESIÓN EN SOLO 7 SEMANAS TRABAJANDO CON LA TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUALSuperar la depresión y la ansiedad requiere cambiar la forma de pensar, y esto es exactamente lo que enseña a hacer este libro de Seth J. Gillihan, doctor en Psicología. Este volumen está centrado en la aplicación práctica de la terapia cognitivo-conductual (TCC), que es un enfoque extremadamente efectivo para lidiar con estos problemas en poco tiempo. Este libro brinda las herramientas oportunas y ofrece un plan de tratamiento simple y práctico que cualquiera puede seguir. Cada lección se basa en la anterior, lo que te permitirá desarrollar tus habilidades sin sentirte abrumado.Encontrarás: Una guía completa sobre la TCC: descubrirás qué es la terapia cognitivo-conductual, cómo puede ayudarte y cómo aplicarla a tu vida a lo largo de unas pocas semanas. Lecciones prácticas: los ejercicios de escritura, simples y dirigidos, te lo pondrán fácil para aplicar la terapia cognitivo-conductual en tu vida. Alivio verdadero: experimentarás cómo la aplicación de la terapia cognitivo-conductual supone para ti una diferencia

Artículos relacionados

  • LIDERAZGO ZERO
    PIÑUEL, IÑAKI
    La pregunta del millón: ¿cómo dirigir en el siglo xxi sin recurrir al uso del acoso, la intimidación, la rivalidad o la violencia Liderazgo Zero es la propuesta del Dr. Piñuel, experto en acoso laboral y en relaciones tóxicas en el trabajo, para salir de la espiral de mobbing y maltrato entre personas en el complejo mundo laboral del siglo XXI.La crisis mundial actual, a las pu...
    En stock

    19,13 €

  • ¿CUANDO SERE SUFICIENTE?
    RUZAFA, NATAXA
    Nataxa Ruzafa, psicóloga e ilustradora, te da las claves para sanar tus heridas de infancia y hacer las paces con tu presente. ¿Alguna vez te has sentido sola en compañía de tu familia ¿Crees que eres mala hija porque necesitas distanciarte de ellos ¿Cambias cuando estás en su compañía y vuelves a ser esa niña que buscaba su aprobación Si te resuenan algunas de estas preguntas,...
    En stock

    17,26 €

  • EDUCA TU CEREBRO
    BUENO, DAVID
    ¿Podemos cambiar nuestro cerebro ¿Podemos educarnos y reeducarnos Descubre cómo aprende nuestro cerebro y cómo optimizar nuestro crecimiento mental de la mano de David Bueno, autor de El cerebro del adolescente. Conocer el cerebro, la forma en que se va construyendo y cómo funciona es una de las vías principales para poder cambiarlo, en nosotros mismos y también para ayudar a n...
    En stock

    12,45 €

  • MANUAL DE INTERVENCIÓN CLÍNICA Y PSICOSOCIAL
    CANTERO, MARIA / RUEDA EXTREMERA, MARIA
    El libro proporciona una visión integral de la intervención psicosocial, desde sus fundamentos teóricos hasta su aplicación práctica en diversos contextos sociales y de salud, ofreciendo herramientas y conocimientos para profesionales que trabajan en este campo. Se exploran los fundamentos teóricos que sustentan la intervención psicosocial. Además, se abordan aspectos como la m...
    En stock

    48,99 €

  • BUENAS PRÁCTICAS PARA LA GESTIÓN PREVENTIVA DESDE LA PERSPECTIVA DE GÈNERO
    MUNDUATE, LOURDES
    En este manual se recogen las aportaciones desde la Psicología del Trabajo y de las Organizaciones a la promoción de la salud y el bienestar laboral, considerando la perspectiva de género ante los riesgos psicosociales. Esta perspectiva de se encuentra prioritariamente subrayada en el borrador de la nueva Ley de prevención de riesgos laborales, concretamente ante la prevención ...
    En stock

    25,48 €

  • SINERGOLOGIA«
    GARCIA RUIZ, EVA
    El manual definitivo sobre la innovadora disciplina de la Sinergología y cómo esta puede ayudarnos en nuestra vida cotidiana.¿Nos falla la intuición ¿Es posible detectar una mentira solo con observar a alguien Sinergología« es el libro que transformará nuestra comprensión del lenguaje no verbal, enseñándonos a descifrar lo que los gestos y movimientos realmente quieren decir y ...
    En stock

    17,26 €